Sabemos que muchos de vosotros habéis trabajado desde casa desde el COVID-19. Una encuesta global encontró que más de la mitad de los empleados trabajan desde casa al menos una vez a la semana.
Para ayudar a todos los empleados a aceptar un estilo de trabajo saludable, aplicamos los mismos principios de salud a las oficinas en casa. Con la menor cantidad de tiempo y esfuerzo, su oficina en casa puede reflejar mejor los tres principios importantes de la salud y la felicidad: ejercicio, naturaleza y nutrición.
1. Consigue una estación de trabajo flexible
Quizás ya sepas lo importante que es el ejercicio para la salud y la felicidad. Como empresa basada en principios de diseño de productos ergonómicos funcionales y beneficiosos, creemos que este es el punto de partida más importante para cualquier renovación de oficina, especialmente cuando se comienza desde casa.
Un escritorio de pie es una forma sencilla de inyectar una pequeña cantidad de ejercicio a su día. Desafortunadamente, a menudo están ausentes de las oficinas en el hogar. En algunos casos, el costo es una barrera, lo cual está bien justificado. Pero la mayoría de las veces se trata de una cuestión de malentendidos.
La gente suele creer que cuando trabaja desde casa se mueve más. Aunque puedas empezar a lavar ropa o sacar la basura, todo aquel que trabaja desde casa se enfrentará a otra realidad en algún momento. Tenga en cuenta que la oficina de su hogar suele ser tan sedentaria como una oficina tradicional, si no más. Invertir en una estación de trabajo flexibleo unbrazo del monitorpuede garantizar que pueda encontrar tiempo para pararse, estirarse y caminar sin importar lo que le depare su jornada laboral.
2. Compra algunas plantas que sean fáciles de cuidar
Las plantas integran elementos naturales en la oficina de su hogar, aportando salud e inspiración a su espacio. Añade algunas plantas fáciles de mantener para evocar la sensación de estar al aire libre. Si tienes la suerte de tener un despacho en casa con mucha luz natural, mezcla las plantas de la mesa y el suelo.
Además, al comprar artículos nuevos para su espacio de oficina, priorice los elementos naturales. Si quieres comprar estanterías, puedes plantearte utilizar madera natural. Cuando cuelgues fotos, incluye fotos de tu playa o parque favorito. Añadir elementos naturales, especialmente plantas, es una buena forma de llevar el aire libre al interior, calmar los sentidos y purificar el aire.
3. Toma decisiones saludables en la cocina
Uno de los mayores beneficios de trabajar desde casa y tener opciones saludables es tener una cocina al alcance. Sin embargo, cuando se trata de actualizaciones de salud, debes prestar atención a lo que hay en tu despensa y en tu refrigerador. Al igual que en el salón de la empresa, es casi imposible renunciar a los dulces y snacks cuando se está bajo presión y en huelga de hambre. Tener a mano opciones simples y saludables puede facilitar el proceso de toma de decisiones, lo cual es particularmente importante durante los días ocupados.
Cuando se trabaja desde casa, para mejorar la nutrición, es importante abastecerse de refrigerios como frutas, verduras y nueces frescas.
Una introducción rápida y sencilla a las actualizaciones de la oficina en casa inspiradas en la salud. Sobre todo porque hacer cambios en casa puede reducir la 'burocracia'. Da el primer paso hoy, una vez que pruebes estas ideas, integra algunas de las tuyas.
Hora de publicación: 07-abr-2023